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腰酸背痛、身体沉重、没精神、全身乏力怎么办？
长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,等等不正确的姿势都会加剧腰酸背痛，平时要保持抬头挺胸、挺直腰这些正确的姿势，1小时活动一下筋骨，每天坚持麦式运动。身体沉重、没精神、全身乏力，和我们生活中不重视作息和饮食规律有很大关系，各种不良习惯浪费身心能量，好好坚持种麦子功课会慢慢好转起来。
长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,等等不正确的姿势都会加剧腰酸背痛，平时要保持抬头挺胸、挺直腰这些正确的姿势，1小时活动一下筋骨，每天坚持麦式运动。身体沉重、没精神、全身乏力，和我们生活中不重视作息和饮食规律有很大关系，各种不良习惯浪费身心能量，好好坚持种麦子功课会慢慢好转起来。
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