舌苔厚腻 舌体胖大为脾虚气虚有湿气，舌质偏红为阴虚火旺，可以找正规中医医院，先调理脾胃去湿去热，再补气补肾

要控制好饮食清淡素食不要过饱 你湿气重 以五谷杂粮温热食物为好其它不要吃。意淫也会引起早泄阳痿遗精尿频尿急等等 淫念要断掉 邪淫越久恢复越慢越难 趁早彻底戒除养生 别看电影视频之类多出去走走路。恢复做好生活习惯细节饮食清淡素食不要过饱 每天运动不要过累 早睡早起 心态要好 多思多虑伤脾胃 多行善扩充正气帮助恢复的快 恒久坚持每点细节力行 天天都在恢复中的

坚持戒会感觉精神身体有大转变的！加油！

虽然我不会看舌头 ，但是我知道戒色可以让我们身体变得好起来，早睡早起多吃素食，适量运动，不yy这个最重要的。我相信不撸管对于我们来说很简单，yy也需要控制啊。我们一起加油戒色。

戒色养生恢复http://tieba.baidu.com/p/3238946769?share=9105&fr=share&see_lz=0

【sy后遗症治疗】申明六：身体恢复的要领 http://tieba.baidu.com/p/2199853468

看这个意义不大你不戒掉不养成良好的生活习惯不会好

《一周之内见效的转运秘法！》前世没有修福，所以这辈子一邪淫没多久，就感觉身体垮台了，福报没了，人生就开始各种不顺利，修福最厉害的方法莫过于孝顺父母！吃素放生！戒色反黄！！乐于助人！落实得越好人生越美满，把孝道戒色放生落实到极致的人不出三年必定名震江湖！真实不虚！面相越来越年轻，身体越来越轻松！请收藏！ 你们知道行善的重要性吗？行善能够补充人体的阳气元气，而肾精的生成细胞的新城代谢都是依赖阳气的作用，所以没有阳气戒色也逆袭不了多少了！仅仅戒色根本谈不上逆袭，只能说保命，要有福气必须猛烈行善积德！转载1000的话可以大大减少社恐乃至消除！还有戒色是一个系统工程，要多方面努力！加油！

多锻炼锻炼 我也28 撸龄11年多 现在在恢复 我戒了3个月了

湿气重，火气大

戒色加油

早晨坚持喝粥

不频遗的话，可以通过运动恢复的，看舌苔有湿热现象

知柏地黄丸