健身老鸟讲解下 4组×8到12rm 这个4组什么意思_健身吧_百度贴吧

04月29日漏签0天

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健身老鸟讲解下 4组×8到12rm 这个4组什么意思

只看楼主收藏回复

这个4组一直连着做4组还是和其他动作串着做总共做4组
还有就是杠铃卧推4组×8到12rm 我的理解这个力竭重量每个人不一样吧 8到12rm还没力竭是不是就得加重量了

送TA礼物

IP属地:辽宁

1楼2017-06-01 16:57回复

全是广告的吗都没人啊

IP属地:辽宁

2楼2017-06-01 18:42

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