徒手健身_健身吧_百度贴吧

05月02日漏签0天

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徒手健身

只看楼主收藏回复

在家徒手健身，主要以增肌为目的，各位老铁看看这计划有什么问题吗？谢谢

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-06-09 11:01回复

1

来自Android客户端2楼2017-06-09 11:15

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暴瘦的减肥塑身有氧操真的存在，身边闺蜜用了三周，瘦了肚子也睡得更香，我也忍不住试了!

2025-05-02 22:10广告

计划挺不错的没有什么问题饮食方面同时也需要做好

来自Android客户端3楼2017-06-09 11:16

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2

来自Android客户端4楼2017-06-09 12:01

你的计划每天多久？如果练到位了，感觉大肌群感觉休息时间不够。。虽然不是什么大神，我只是自己感觉

来自Android客户端5楼2017-06-09 12:11

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3

来自Android客户端6楼2017-06-09 16:41

4

来自Android客户端9楼2017-06-09 17:13

既然想健身还是器械效果好，我都是自己做的，一个人锻炼安全最重要。

IP属地:黑龙江

来自Android客户端10楼2017-06-09 19:13

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老铁，专门力量训练是不对的，要配合有氧训练

来自Android客户端11楼2017-06-09 22:11

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3

来自Android客户端12楼2017-06-09 22:45

这是自己做的40KG的杠铃。

来自Android客户端13楼2017-06-11 09:37

没人吗？

来自Android客户端14楼2017-06-11 09:38

4

来自Android客户端15楼2017-06-11 19:45

来自Android客户端16楼2017-06-21 20:52

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