我的建议是遗精后注意休息，保养身体，千万别动摇戒色立场，继续戒下去，如果接下来30天内不遗精，或者只遗精一次，那么楼主不用担心，这是正常的，不会有太大影响。但是超过2次遗精你就要想办**服遗精了。网上有很多方法对付遗精，我之前吃何首乌对遗精治疗也很有帮助，而且何首乌也有补肾和乌发的作用，价格也不贵，30块钱够吃1个月了

少吃肉，多吃素

做春梦是脑子里黄毒太多，得多灌清水进去，净化污水。多多学习，早日看破邪淫危害，梦遗就少了