一、 运动让皮肤更健康
运动，可以加快身体的循环，让血液活跃起来，挥汗之后，会看到自己眼神清澈、皮肤闪闪，多体验几次肌肤充满氧气后的成效，或许你会更愿意在每晚下班后动起来。

运动是给身体排毒一个非常好的办法，所谓的“排毒”，更建议你们从身体上去入手~身体排毒的办法有：
1. 定时排便
排便是排毒最快，也是最有效的方式，女人因为气血虚，中气不足往往会导致便秘，运动，可以促使身体循环加快，同时也能够让下肢循环加快，不易堵塞，排便也更加顺畅。如果排便困难的，每天揉按肚子三百下也可以促进排便哒。
2. 流汗
除了排便，出汗是人体另外一个非常重要的排毒途径，皮肤是人体最大的排泄器官，能排出其他脏器无法解决的毒素。一年四季，唯有夏天是需要疏泄的，这个时候温度较高，毛孔张开，血液涌向体表，通过出汗能把淤积在体内的毒素尽可能地排出。但是空调的广泛使用，室内温度过低，毛孔全都封闭了，体内毒素无法从皮肤排出，全部得从肾脏排除，加重了肾脏的负担不说，这样的排毒也不够彻底。没事去晒晒太阳，健健身，出出汗，都可以帮助排除身体的寒湿气以及毒素~
二、 卸妆后再睡觉
对于睡觉卸不卸妆这件事情，姑娘们有很拧巴的感觉，既然睡觉皮肤要修养，那晚上回家要卸妆，再睡觉，不然皮肤会不好，那么问题来了，午睡要不要卸妆？

午睡可以不用卸妆！
前提：睡眠时间不长，譬如上下班期间，半小时到一个小时左右，小眯一会儿，用不着卸妆。
但是！如果你一觉睡到天黑，睡到隔天天亮的那种，你还是卸妆吧~
晚餐后打个小盹，很容易就睡到凌晨去了！建议养成习惯，一回家立刻用化妆棉沾取卸妆油擦拭脏污后直接去洗脸，至少在身体休息的同时，也让毛孔打开来呼吸吧！偶尔不卸妆确实不一定会对皮肤造成多大的影响，但是日积月累，给皮肤带来的必定是毁灭性伤害，不仅仅是黑头闭口，粉刺痘痘这些，更重要的是直接影响肌肤老化速度。
在这里一定要给大家推荐一款炒鸡好用的卸妆油啦！

一、 绝对不要用手抠痘痘
虽然大家都知道，手上的细菌是肌肤最大的杀手，但是看到痘痘就是忍不住要用手来挤、抠，处理完了才爽呢~要知道，即便洗过手却没仔细将指甲内的藏污纳垢洗干净，一往痘痘的伤口挤压绝对是会惨不忍睹，即便将粉刺挤出来，也顺势帮细菌空出更大的通道，造成更深层的感染、化脓或红肿，痘痘更容易反覆发作，留下痘疤就更糟了！若要简单清洁粉刺，除了记得把手洗乾净、器具消毒。推荐用粉刺针清理，如果实在担心自己不会用的话，那至少用两根面前来压出脓状物，至少不容易失手弄破皮！

二、 拨开你的头发来
脸上痘痘一直不好，头发可能也是主因之一！很多女生习惯头发遮住脸半边，但在外头走一趟，发丝最容易沾染灰层和皮屑，经常黏着头发的那侧脸颊，通常最容易冒粉刺和痘痘，若没天天洗头的习惯，细菌就更容易在摩擦之间增生。偶尔为了造型没问题，但还是养成习惯尽量不要让头髮盖住门面吧！如果平时额头有粉刺、痘痘的话，考虑下是否自己有刘海挡住了。
最重要的一条，是不要偷懒！