感冒后最恼人的恐怕就是源源不断的鼻涕了，有些人擤鼻涕之后感觉整个头嗡嗡响，这可能就是你擤鼻涕的姿势不对了。
两个鼻孔别同时擤 鼻腔和中耳之间，通过咽鼓管连通的，如果擤鼻涕时捏紧了双侧鼻孔，并且过分用力，鼻腔内的压力就会很大，鼻涕可能会逆流成河地通过咽鼓管涌向中耳腔。这样一来，鼻涕中的细菌、病毒会进入中耳，导致中耳炎。
所以擤鼻涕不要同时捏紧两个鼻孔擤。要按住一边鼻孔，把另一边鼻腔的鼻涕擤出来。
擤鼻涕别太用力 擤鼻涕的时候太用力，可能会导致鼻腔压力突然升高，导致鼻出血；眼眶内壁或者做过鼻窥镜手术的人如果用力擤鼻涕，可能会导致眼眶气肿，造成眼睛肿胀。把手纸或手绢放在双侧鼻孔的前方，不要压鼻孔，只是稍微用力向外呼气，将鼻涕擦除。
鼻子完全不通气，先用滴鼻液再擤 如果鼻腔完全不通气，可在鼻孔中滴血管收缩剂，比如麻黄碱滴鼻液、滴鼻净等等，等鼻腔通气之后再擤。
要注意，滴鼻净在鼻塞最严重的时候用，用3~5天即可，最长不要超过7天。经常使用滴鼻净可能会造成药物性鼻炎。
如果鼻涕太黏稠，不易擤出的话，可以在鼻孔中喷一些生理盐水，再用上面的方法擤鼻涕。