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深蹲时右腿打不开怎么办

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天生右腿柔韧性差 盘腿坐的时候左腿外侧能贴到地 右腿完全下不去 只能到45度 导致我深蹲的时候右腿打不开 上周做95kg强行打开 结果右腿扭伤了 大神们 怎么办啊


IP属地:安徽1楼2017-07-10 13:11回复
    多拉伸大腿.


    IP属地:安徽2楼2017-07-14 10:51
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