本人身体虚弱，寒湿重，有肩颈病，断断续续艾灸几年，没有好好坚持。
从今年春天开始，每周艾灸两到三天，主要用随身灸艾灸八髎穴或者脊柱（督脉）或者肩颈，或者肚脐，反正这几个位置换着艾灸。6月以来，坚持天天艾灸，以神阙配太溪穴为主。有时候换八髎穴，有时候用艾灸盒艾灸肚脐以下部位。有时一天两次，有时一次，一次50分钟左右。
67月以来，开始断断续续长红疹，痒，我知道是排病反映，就喷点酵素止痒。
还有就是一直出虚汗厉害，身体软绵无力。怕风怕冷，今年到现在为止不敢穿裙子，偶尔穿了七分裤，露着脚脖子在办公室吹空调，小腿就难受的厉害，像是双脚泡在冷水里头一样。后来用艾叶水泡脚就好。这三伏天，如果头上或脖子出点汗，再再室外吹点风，觉得寒风刺骨，恨不得戴帽子。所以出门常备小外搭或者围巾。其实去年哎灸后也是怕风怕冷出虚汗，后来就因为工作忙碌停了。
我每天早上有喝姜枣茶的，大概两颗枣，三五片干姜煮水不方便煮的时候，就一勺姜粉加红糖。
我现在就是第一浑身无力，第二出汗太多，第三怕风怕冷。我百度了很多说这是排病反应，但是我还是想请教各位，是不是我艾灸时间过长了？按照我的情况应该怎么调整？