我手淫有十几年了，现在娶妻生子，家庭和睦，工作轻松但没什么起色，因为工作环境独立，一个人办公室，电脑沙发空调，中午一个人看黄色的片就要L,每次完了，就后悔，心里特别烦，回到家还容易发火，和孩子说话没耐心，自己想想也许跟自己做的SY有关，内心空洞，我相信我的福报有很大，都被自己霍霍光了，工作一直不顺，最近也想彻底解除邪淫，就来到咱们这个吧，我之前烟瘾很大，到现在两年整没抽一根，算是戒掉了，这次下决心，前几天去寺庙上香，也默默的祈求佛祖保佑，戒除色心，戒除贪嗔痴，希望这次能成功，今天是戒色第4天了，首先是从心里上开始戒除。另外有个疑问，吧友们大部分都没结婚吗，你们是怎样处理戒色和妻子同房的问题，哪位有好的建议说说看，谢谢。