【即使纯素不是必须,但我偶尔有吃营养补充剂(请说下您吃的什么?理由?)】
这个有吃。主要是辅助抗过敏药-维生素C和葡萄糖酸钙。偶尔会服用复合维生素。
闲下来可以好好做饭吃,
但是我忙起来的时候就是从早上六点半到晚上八九点,可能一天都没有坐下来喘口气的时间,有时候一整天只能喝水啃馒头。这种时段每年有持续三个月左右。那段时间会吃营养素。
【我知道哪些食品添加成分不是素食来源(请说一两样不是素食的)】
明胶。
其他即使是素食来源的添加剂也不好,比如氢化植物油。最好吃不含添加剂的食物。
用素食星球的一句话来说:我们要吃无加工或者轻加工的食物,不要吃深加工的食品。