很是苦恼，怎么办？

王八拳招呼 实战中 实在暂时不能消除换拳时的恐惧就要后撤拉开距离，也可以前手伸直侧后移动阻止对方进攻势头，这时要注意你的视线不要离开对方脸部或肩部多观察视时正蹬或侧踹阻击对方，不要盲目的出拳哪怕别人打中你最起码你也要知道你挨得是直拳还是平勾！慢慢提高一点点进步改变，人都有害怕的东西到你战胜了它你就会明白它不可怕只是可笑。也可以训练的时候多练格挡躲闪最好找个搭档共同提高，重要的是简洁，开始半速出拳左右直拳互换击打躲闪，互相观察纠正去除一丝一毫多余动作，不要急于求成更不要不耐心，拳练百遍身法自然嘛武术套路虽然实战性不强但理论性的东西却是顶尖的。最主要的是要相信自己，哪怕你最不信的就是自己但你每天早晚对着镜子说两百遍 我行的 我是最棒的！这样不出一年你自己都把自己催眠自信了祝你成功！

你还没有克服心理障碍 这样 叫上你的搭档 让他用适当的力量打你的额头(额头硬)当然不能太轻 然后这个过程中一定眼睛要睁开 这样多来几次心里就不会那么慌了