前天看了这本书，是一个重度抑郁症患者的治疗康复之路，他已经20年没有复发了。
请吧友不要绝望，抑郁症并非癌症，其实更多像胃溃疡，症状缓解，饮食作息习惯不好会复发。但如思维根源与习惯改变，抑郁症不复发是可能的。
作者提出了一个假设，心理问题是记忆细胞出现问题导致的。
人脑的工作原理与电脑有相似之处，信息输入与即时编码，后来的读取。如果太多痛苦强烈的情绪，会导致读取记忆出问题，遇到类似情境也会出问题。
在他姐姐的帮助下，引入自由联想法，通过深度回忆最痛苦的经历，重新读取记忆现场，重新编码信息源头的方式来释放痛苦。
需要注意的是，这个不能独自完成，需要有一定知识的人帮助，另外，在痛苦太强烈，症状严重的时候不能马上做，要先调整状态，有一定思考和承受能力时来进行，因为严重时，读取记忆和重新编码的能力是不足的，切勿急功近利。
目前我刚看了前面一部分，一边看一边跟大家分享。