我怀孕吃的B365，效果很好

便秘是孕期常见的症状，宝妈平时要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，高蛋白和高脂肪类的食物要适当控制。很多孕妇奶粉都容易上火，所以宝妈要选择有助于消化的，我当时喝的是启韵，没有出现便秘的情况，因为启韵添加了益生元菊粉，这种元素可以维护肠道有益菌群的活性，缓解便秘的情况。怀孕之后很容易出现贫血的，启韵针对这个情况添加了和普通妈妈奶粉不一样的铁元素，甘氨酸亚铁FBG，FBG的分子结构跟人体血红素铁相似，吸收率是普通铁剂的5倍，能很好的预防贫血呢。宝妈可以试试启韵，效果真的不错~

几个月了

膳食纤维

我刚困扰了一个月结束，刚开始肚子涨的不行了，买的开赛露，婆婆烧了各种蔬菜，汤类，买了各种通便水果都不行，后面我自己想的，连续两周早晚吃的红薯玉米面粥，还有绿豆粥，中午吃点青菜汤，没有吃什么大的浑汤和肉，就这样大便居然顺了，现在每天都会定时大便

孕妇喝青汁的好处
①青汁里含有丰富的叶酸，比平常叶酸含量高出十几倍👍🏻②孕妇因子宫增大导致便秘较多，青汁是缓解便秘最纯天然、最佳的选择👍🏻③补充维生素，青汁里含有很多孕妇所需要的维生素和矿物质。补钙、补血、补锌，还有孕酮。孕酮是黄酮类的物质。这些物质都是孕妇所需的，而且还可以防止胎儿流产和畸形儿哦👍🏻

五香聚宝丹，专对孕妇，哺乳期妇女便秘，不下奶，哺乳期气积疼痛

我孕期开始也便秘，，闺蜜是医生，她给我开的方子，每天吃一次从来不便秘，我女儿生下来还很干净

孕妇的话最好不要吃药，对宝宝不好的，平时多吃些新鲜果蔬，还可以试试畅乐益生元，我朋友怀孕时也是便秘，吃了2周就有了明显的改善。她好像是淘宝店 蓓蓓养生第一堂 买的， 还有专门的营养师跟进，你可以去了解一下。

孕期便秘要小心,不恰当的解决办法也会对宝宝造成伤害。准妈妈们属于特殊的群体,在对付便秘时,千万不要选择泻药。建议注意自己的生活饮食尽可能清淡些,注意多补充水分,特别是多吃一些新鲜的蔬菜和水果,再就是注意积极的按揉腹部,顺时针围绕肚脐周围按揉30分钟左右,平时适当室内散步有利于改善便秘的。还是比较建议去咨询下蓓蓓养生第一堂的营养师，她家营养师是专门给调理肠胃的，很是专业的