我们之所以肥胖就是因为平时运动的太少，且运动的方式不好，做了很多无用功。只要选择合适的运动方式，再加上合理的减肥套餐，就可以很快的达到减肥的效果。“爱美之心人皆有之”，特别是女生。每一个女性都希望自己有个让人羡慕的好身材，而每个胖女孩都希望自己能在短时间内达到瘦身的效果，那么什么运动减肥效果最好呢？来看看美丽方的家乐老师怎么说！
游泳：

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多，如果你想减肥的话，那就一定要试试游泳了。游泳时人的新陈代谢速度是很快的，这是一种很适合女性的有氧减肥方法。让你的肌肉线条变得更具有流线型的美感。