不是太懂。我26 经常运动，跑步最高196，骑车最高187，静息心率五十多吧

我和楼主年龄差不多，活动时候心率130-140左右，停下的时候有时候会高一点，不知道为什么

如果有功率，测下ftp和阈值心率

静态心率这么低…

虚长楼主一岁，我是09年开始跑步，马拉松+越野。同去年开始骑车。静息心率45左右，骑车时的心率（努力的状态下）一般在170-180之间，上185之后就觉得有些不舒服了。

身高体重也得说下吧？

本人比楼主大上几岁，也是心率轻松上190，最高到过205，差点没吓死。后来上网查了一下，美国有人50多岁开始骑车，找了专门的教练来训练，但是发现心率随便就上180，跟普通50岁的人心率不一样，后来去医院彻底检查才知道是因为心脏天生比较小，结果导致需要很高的心率，才能提供距剧烈运动所需的血液，所以心率会比其他同龄人要高很多。

。。。。楼上的各种回复。。 我简直了。。
心率高的唯一原因就是：有氧能力太差。 有氧基础太差。。楼上的什么心脏小啊啥的。 看看笑笑就行了。
心肌没经过长期锻炼。 心肌的力量就不够。 一次泵的血当然就少。 血少，供氧就跟不上。心脏自然就要跳的更快来补充肌肉所需的氧气。
如果你心肌力量足够，泵一次就顶以前泵1.5次的供血量。你还会说心脏小这种话吗？

比楼主小1岁，静止心率40到46～

长期坚持运动是怎样一个频率和强度？如果每两天跑10公里的话这个心率的确不应该，每天跑3公里的话就正常……