看着自己的进步【慢跑吧】

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从12号第一次跑步到今天总共跑了9次，看到自己的进步

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来自Android客户端1楼2017-08-25 22:25回复

12号之前一直快走，第一天跑了2.3公里好像，累的不行，到今天可以跑6公里后感觉还有余力！体重也从开始快走的182到现在的172，精神也好多了

来自Android客户端2楼2017-08-25 22:27

再接再厉，希望一个月以后可以跑第一个十公里

来自Android客户端3楼2017-08-25 22:29

从快走每天也就3公里多点，到现在前后快走拉伸加跑步7.5-8公里

来自Android客户端4楼2017-08-25 22:31

每天跑步之前和跑步之后体重差距1公斤，都是汗水

来自Android客户端5楼2017-08-25 22:31

每天跑完步，洗个澡，过了半个小时后心跳恢复，也不流汗了，身体那个舒爽

来自Android客户端6楼2017-08-25 22:32

坚持下去，到过年回家给家人亲戚朋友一个不一样的精神面貌。

来自Android客户端7楼2017-08-25 22:34

我咋跑了半个月，一点没瘦

来自Android客户端8楼2017-08-26 01:40

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跑了一个月的路过

9楼2017-08-27 14:09

收起回复

我十一估计要让我爸妈吓一跳，饮食控制加上运动。230减到现在的140左右。

来自iPhone客户端10楼2017-09-04 12:45

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