本来自我感觉蛙泳练得还可以，但今天让人帮我录像后才发现，不是那么回事啊……
重点倒不是快不快，而是不够帅啊

要想帅，练蝶泳

没人吗，好尴尬……

动作可以说说。帅不帅的。说不来。俩个重点。
1，手。划手感觉还是小了点。然后回手前伸有停顿。手在胸前顿了一下，才出去的。所以头入水也慢。。而且手前伸没有提肩夹肘。。。建议站水里。练练划手如何加快。。至少别在胸前停顿。
2.膝盖蹬的太宽。。。建议浮板蹬腿。。你体会下。用小腿去带动大腿回收。而不是自然的大腿带着小腿回来。这样你才不会膝盖分的过宽。。。。脚的第二点。尽量保证。脚掌不要蹬出水面。。看见水花四溅不好。动力不行。要是老出水。你就要考虑蹬出去之前多收一点大腿了。腿的第三点。夹完水。并拢伸直。绷直脚尖。不要自然的放松弯小腿。这个动作我理解是你蹬腿不好。不然力发对了。整个腿就是并拢的。然后也不会只弯小腿。会整个腿都有点上抬。去完成滑行。或者稳定在一个平面内。除非你完全没力气了。动作散了。
另外。既然要改动作。局部练完。整体的时候。滑行多给点时间。。节奏要稳定。。不要游着游着开始加速。给自己时间。体会你上次动作做的怎么样。。边游边改。少重复错误。。可以做不同尝试。体会体会。