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【自杀干预指南】假如,你遇到一个不想活的人

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果壳网游识猷 2014.12.1
调查我国自杀未遂者后发现,其中50%是一时冲动,从动念到执行自杀的时间不超过两小时。这样的人如果能够活下来,大多会发现人生仍有幸福机会,自杀并非结束痛苦的唯一手段。


IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2017-09-01 19:45回复
    每年的9月10日,是“世界预防自杀日”。2014年的口号是“预防自杀,连结世界” 。所谓“连结”,就是社会支持。人是社会动物,友情、爱情、亲情对人类的精神健康必不可少。一个人越是感到孤立无援,就越是可能自杀。而来自亲友的一次援手,或许能将一个人从悬崖边拉回。
    每年的6到9月是我国自杀高峰期。每个自杀者都会经历三个阶段,动念,计划,执行。一般来说,在动念阶段由于内心矛盾,往往会有一些征兆出现,只有很少的自杀事前毫无预兆。但如果到了计划和执行阶段,轻生者可能会情绪非常平静,此时旁人难以识别。
    最有效的干预,是在动念阶段就识别并介入,严肃对待所有自残威胁,不要歧视,不要批判,要给予支持并劝说动念者去寻求专业帮助。比如拨打24小时生命危机干预热线4001619995。
    尽量减少自残工具的可得性。比如家中如用电磁炉就比用煤气更安全些。
    同时,尽量不要讨论具体自杀手段的实施方式或者痛苦程度,一个人对自杀手段想得越具体,执行自杀的风险就越大。
    如果你注意到有人身上出现了危险信号,或者遭遇有人正要自杀或者已经自杀,以下是一些你可以做的事情。


    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2017-09-01 19:47
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      注意如下自杀前的危险信号:
      写遗书
      谈论身后事
      谈论自杀和死亡,对自残或自杀手段感兴趣
      情绪持续低落压抑,然后无明显原因地突然好转
      自我封闭
      酗酒,吸毒
      变得特别易怒
      工作效率或学业成绩下降
      失眠或胃口大减
      对个人福祉变得漠不关心
      开始完成一些多年未了的心愿
      反常行为,突然赠送亲友昂贵礼物,或突然说一些有告别意味的话。


      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2017-09-01 19:49
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        假如你遇到自杀高危人群
        带着耐心、尊重、接纳、理解的态度与高危人群谈话,鼓励表露自我
        可以讨论自杀,但不要把自杀视为“正常手段”
        谈论解决困境的其他办法,让高危人群自己想象哪些方式可能减轻痛苦,增加幸福
        不要承诺为自杀者保密意图
        增加陪伴与社交
        鼓励运动、放松和冥想练习
        尽量让自杀工具变得很难到手,比如将家中的利器、有毒化学品或药品收起
        打当地的预防自杀热线咨询
        抑郁症是自杀的一个重要风险因素,尽可能敦促抑郁患者寻求专业协助
        敦促同样高危的酗酒者、吸毒者寻求专业协助
        要求媒体不要过多讨论死亡手段,也不要把自杀戏剧化,以避免模仿性自杀
        如果轻生者已经做好了具体自杀计划,自杀风险极高,需要向专业机构联系求助,安排24小时看护


        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2017-09-01 19:51
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          假如你遇到正在实施自杀者:
          立刻报警
          以“暂缓实施自杀”为目标
          劝说自杀者远离即刻的危险,如危险品或危险地带
          对自杀者表示理解和关切
          让自杀者倾诉
          不要与自杀者争辩
          不要否定自杀者的痛苦
          不要认为自杀者是在作秀或吓唬人


          IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2017-09-01 19:51
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            假如你遇到已实施自杀者
            服毒
            立刻拨打急救电话120
            请求现场附近的人来帮忙
            尽量清空口中残留物
            如果自杀者身边有空药瓶或者空化学品瓶子,阅读标签看有无“意外中毒处理”,如有,按指示行事。去医院时带上瓶子供抢救者参考
            如果自杀者无呼吸心跳,不要停止地使用心肺复苏术,如果体力不支,可以多人接力
            不要自行催吐
            不要给无意识的人服用任何东西来“解毒”
            如果毒药洒在衣服和皮肤上,除去衣物,用清水冲洗皮肤


            IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2017-09-01 19:52
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              自缢
              第一时间将自缢者从绳上抱起
              请求现场附近的人来帮忙,共同将自缢者放下
              如果自杀者无呼吸心跳,不要停止地使用心肺复苏术,如果体力不支,可以多人接力
              立刻拨打急救电话120


              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2017-09-01 19:52
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                从高处跳下
                观察有无意识、呼吸、出血、骨折
                请求现场附近的人来帮忙
                立刻拨打120,尽量提供伤者状况,询问是否需要止血、心肺复苏、以及披覆衣物保温,按照指示行事
                不要贸然移动,以免造成二次伤害


                IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2017-09-01 19:53
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                  IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2017-09-01 19:55
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                    IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2017-09-01 19:56
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                      我现在想自杀。我现在想自杀,父母离异,没有一个人爱我现在,出什么事情都要骂我,明天只能和自己的狗讲话,我感觉我不如死,我爸天天让我去死,学校又被人说,可我爸一讲话就说我有病。我该怎么办。已经没有人爱我了。我不想死,可我不知道我该怎么活下去


                      IP属地:湖北来自Android客户端12楼2017-09-01 20:01
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