根据艾宾浩斯记忆曲线，记住一个单词要多次重复，那么反之，我们要忘记一个人，那就是切断所有联系方式，不让他再出现在自己的生活里，如果不经意就会想起，就接受这种痛苦，不要思考纠结过多，就像对待一个电影镜头一样，放过去，就是过去了。认清现实，不再沉溺在自己编织的梦境里，只有这样，才能继续走下去。