“医生，我的眼睛总是感觉好干涩，到底是谁偷走了我眼里的水啊？！！”这类女士常常痛苦地问道。
你的身上是否也有这位女士的影子呢？那就让我们专业眼科人员抓出此案的“小偷”吧！

罪犯一：空调！
空调在送来冷气的同时，也会带走一部分室内及眼表的水分。同时，开空调时门窗紧闭，会使得室内空气变得干燥、悬浮颗粒增加，易诱发干眼症。

罪犯二：电脑、手机！
我们眼镜正常的瞬目，就是眨眼次数为每分钟15-20次，当我们集中注意力在看电脑跟手机时，便会不自觉的忘记眨眼，眨眼的次数减少就会减少眼内泪液分泌，同时眼球暴露空气中时间过长会增加泪液的蒸发。另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛。日本对1025例视频终端使用人群进行了调查发现，每天使用电脑平均5小时，确诊为干眼者占23%，怀疑为干眼者占42%。

罪犯三：隐形眼镜!
如果是结膜炎患者，佩戴隐形眼镜本身会加重自身病情，其次，蛋白质沉积于隐形眼镜内表面，如佩戴时间过长，刺激角膜，容易引起眼睛干涩等症状。甚至角膜发炎。还有一些爱美又偷懒的人，戴着隐形眼镜点眼药水! 这非常不可取!!。因为眼药水含有药物成分，其会在镜片上形成沉淀物，不仅对眼睛没有一点作用，还会损伤镜片。还有些眼药水本身有颜色，也会附着在镜片上，影响隐形眼镜再次使用。

针对以上三类“罪犯”，我们如何应对才是重点!
首先，可在室内摆放空气湿度计，控制室内湿度不要低于40%。空调使用两个小时后关闭，多多开窗通风。开空调时应在正对着空调风口的地方放盆水，增加湿度。尽量不要坐在空调的出风口处。
其次，长时间关注电脑手机时，如果担心自己工作过于专注，没法实现1小时至少让眼睛休息5分钟，可请闹钟帮你忙! 并且盯着电脑工作时，可以佩戴湿房镜，当然如果诊断为“干眼症”的话，建议长期佩戴湿房镜。

最后，针对隐形眼镜，虽然我会告诫他人，每天佩戴不要超过8小时，与框架眼镜搭配着戴。但“8小时”的这个建议，有时候身为医生的我都做不到。所以我只能尽量选择含水量低的透明隐形眼镜，选择日抛或者双周抛的透明隐形眼镜，如果实在要选择美瞳的话，也会选择大品牌的，并且在佩戴后选择一天一支装的人工泪液滴眼，因为防腐剂含量低或没有。
那么，看过此文的你，是否也有这三个“小偷”在身边，如果是的话，拜托一定要学会如何应对！