跆拳道腿法教程【综合格斗吧】_百度贴吧

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跆拳道腿法教程

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1楼2017-10-02 04:39回复

一、前
踢
前踢是学习旋踢的基础，在品势中常被使用

2楼2017-10-02 04:40

一）动作过程
1.
右架站立，重心移至左腿。

3楼2017-10-02 04:41

2.
提起右大腿同时髋部略向左转
，膝盖朝前，脚面稍绷直，双手握拳自然垂放在身体两侧。

4楼2017-10-02 04:41

3.
继续将髋关节前送，
右大腿向前抬提，
当大腿抬至水平或稍高时，
向前弹出小
腿，用脚面击打目标。

5楼2017-10-02 04:41

1.
提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，既右腿尽量直线出腿。

6楼2017-10-02 04:42

2.
为保持重心，躯干可稍向后倾，尽量将髋部向前送出，若是高前踢，髋部则要
尽量向上向前送。

7楼2017-10-02 04:42

3.
击打时脚面绷直。

8楼2017-10-02 04:42

4.
小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的过程，使脚产生鞭打的效果。

9楼2017-10-02 04:42

5.
脚尖的方向向前上方。

10楼2017-10-02 04:42

6.
用前腿主要攻击的面部、下颚。

11楼2017-10-02 04:43

三）易犯错与纠正
1.
髋部没向前送。

12楼2017-10-02 04:43

.
击打时脚面没有绷直。

13楼2017-10-02 04:43

3.
提膝时没有直线出腿。

14楼2017-10-02 04:43

4.
支撑腿没有积极配合髋部的转动

15楼2017-10-02 04:44

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