一开始就跑量这么大，可能伤着了

我刚开始跑步的头半年也膝痛，那时跑得并不多，一周一次10km，跑完必痛。痛就休息，做其他交叉训练，并增强腿部肌肉力量。后来逐步增加月跑量，从150km、250km到300km，渐渐地就不痛了。
跑步对膝盖的冲击是高频次重复性均匀负荷，一般不会像篮球、羽毛球、足球那样造成急性严重损伤，初跑者膝痛一般都是肌肉能力与运动量不匹配造成的。用一些老司机的话来说，都痛过一遍就不痛了。
所以我觉得核磁共振应该做一下，目的是排除掉器质性损伤等意外，剩下的就是加强训练了。保守方法当然没问题，但就怕很多人在熬到有明显进展前已经丧失了耐心，放弃了跑步。激进一些的做法就是在疼痛可控的情况下无视它，挺过去就好了。

我怕核磁共振之后医生让我养猪，我妈要是知道了肯定要让我停掉，我可以去练腿部肌肉但是不能停

这都是初期种下的因，新人都三分新鲜感。这种脚伤膝伤好不了的，慢慢养吧，减少跑量，本来跑步就是为了健康，不要本末倒置。

循序渐进。