是这样的，我上次独自去爬山。山很陡我几乎用了所有力气去踩，后来回来的时候左脚膝盖就开始疼一用力就疼。后来回家后买了一贴镇痛膏去贴，后来就不管了。过去十天了，今天我骑了40多公里后又开始疼了。请问是不是我处理的方法不对？该怎么做才好？我明天还能继续*山吗？
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