网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：868,546贴子：8,825,539
  • 28回复贴，共1页

跑了半年，每周2-3次。现在这配速，步频怎么样

只看楼主收藏回复

跑了半年，每周2-3次。现在这配速，步频怎么样
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2017-10-08 21:02回复
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2017-10-08 21:46
    回复
      多少斤?先试试跑进5分半
      来自Android客户端3楼2017-10-08 21:56
      收起回复
        不错了，加油！跑步是一个过程而不是一个结果，不要太急于求成要循序渐进。坚持并保持好最佳的状态，身体倍儿棒吃嘛嘛香才是王道！
        IP属地:北京来自Android客户端5楼2017-10-08 22:18
        收起回复
          你这有点差啊，我跑了半个月，一共四次，速度5分50秒左右我都觉得差。
          来自Android客户端6楼2017-10-08 22:58
          收起回复
            楼主可以加快一点
            IP属地:上海来自Android客户端7楼2017-10-09 16:04
            收起回复
              每周3-4次 争取5:30配速
              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2017-10-10 00:13
              收起回复
                前脚掌落地
                IP属地:山东来自Android客户端10楼2017-10-10 03:56
                收起回复
                  不要在意配速，跑进5步频将近2百，能给你把鞋磨出火花来。
                  IP属地:山东来自Android客户端11楼2017-10-10 03:59
                  收起回复
                    步频可以，步幅太小
                    IP属地:广东来自Android客户端12楼2017-10-10 05:57
                    收起回复

                      扫二维码下载贴吧客户端

                      下载贴吧APP
                      看高清直播、视频！
                      • 28回复贴，共1页
                      发表回复
                      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                      内  容:
                        查看全部
                      发 表
                      保存至快速回贴

                      发布成功
                      去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                      扫码进入贴吧APP
                      ···········
                      开奖后第一时间站内信通知
                      ···········
                      中奖结果全员公示