萌新又来提问了。就是那个，我现在每天练的时候都是练到肌肉很酸没有力气，感觉到了极限一样。但是休息一会之后就没有酸痛好了【健身吧】

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萌新又来提问了。就是那个，我现在每天练的时候都是练到肌肉很酸没有力气，感觉到了极限一样。但是休息一会之后就没有酸痛好了。这种情况是训练量不够还是因为我回复的快

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2017-10-12 11:38回复

因为休息了一会之后，很快就没有练的时候那种酸胀感，所以想问问是不是训练量不够。但是说不够嘛，练的时候又特别吃力，感觉到了极限一样

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2017-10-12 11:43

进健身交流群么

来自Android客户端3楼2017-10-12 11:43

你练的是什么？是举哑铃？还是其他？用的重量是多少？

来自手机贴吧4楼2017-10-12 12:19

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各个肌群循环就行了给肌肉休息时间有健身方面的问题可以加我的(企)鹅贴吧的ID就是

5楼2017-10-13 15:31

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