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跑步时小腿酸胀怎么解决？

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跑个几百米就开始酸了
来自Android客户端1楼2017-10-18 08:31回复
    跑前跑后拉伸，网上有视频教学。不过都是几公里酸，你这几百米就酸体质这么弱？
    IP属地:江苏来自Android客户端3楼2017-10-18 08:36
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      是不是因为姿势不对啊
      来自Android客户端5楼2017-10-18 08:41
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        把腿砍了
        IP属地:广东来自Android客户端8楼2017-10-18 08:58
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          多跑几天就好了
          IP属地:重庆来自Android客户端10楼2017-10-18 09:42
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            不出差我就每天早晚十公里，小意思，多跑跑就不酸了
            IP属地:江西来自Android客户端11楼2017-10-18 10:27
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              我是跑步的时候小腿骨疼
              IP属地:江西12楼2017-10-18 10:29
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                运动后拍拍肌肉放松放松
                来自Android客户端13楼2017-10-18 10:37
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                  运动前后都要拉伸拉伸下肌肉，不然以后小腿可不是酸涨了，是刺痛了。
                  IP属地:福建15楼2017-10-18 10:46
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                    常见 规范跑步姿势就行
                    至于绑腿绷带什么的都是外行的馊主意，都是不得已才用的，弊大于利，别用。
                    IP属地:山东17楼2017-10-18 11:32
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                      拉伸 坚持
                      IP属地:北京来自iPhone客户端20楼2017-10-18 13:48
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                        跑了两百米就开始酸了，是不是跑步机有问题啊
                        来自Android客户端21楼2017-10-18 17:41
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