以前没喝的时候做几组就实在没力气做了，现在喝两个星期肌酸，一组一组根本停不下来，一直有力气

祝贺你厉害了。我倒没有那么明显就是肌肉长得快点。

肌酸能和增肌粉，蛋白粉同时食用吗

我只知道肌酸是肌耐力的一种关键物质 补充肌酸能给肌细胞增容增加耐力 因为我是徒手健身 对肌酸不感兴趣不知道停止使用会不会打回原形 对了 肌细胞数量一定 受伤后如果伤害不大会形成类似于伤疤的东西 虽然会使肌肉变大但是力量会受损 如果伤害太大就会分解 接着有一种干细胞分化成新的肌细胞 这个细胞就要重新锻炼了 我看健身教练都在宣传要让肌肉受伤才能长肌肉 不予评论 只给滑稽

肌酸可以提高你的训练状态，对肌肉爆发力哥耐力均有提高

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进健身交流群么

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