楼主练健身已经半年了，体重从80公斤上升到了90公斤，隔天训练，每次练力量一个半小时，加上喝增肌粉以及一日四餐，训练日基本上会吃120多克蛋白质，高碳水和高热量。
但现在我想减脂了，有人说多吃蛋白，多吃热量，少吃碳水，我有点不理解、碳水如果太少的话，蛋白质不就很难吸收了吗？