先说一下自己的经历 大一的时候减肥从112到了97 但是一直不满足 放假后忍受不了体重的上涨 开始暴饮暴食 所以一直到现在大三 都不能很正常的对待饮食和体重问题 反正大家减肥走过的弯路我都走过了 我也都了解 而且我也很久没有正常的减肥过了 也不知道该怎么减了 其实更好 从头开始 要一起的抱紧我

我今天买了好多衣服 以前的时候 我觉得自己变胖了 不想给自己买衣服 觉得穿什么都丑 也不想出门 不想见人 觉得自己没脸出去 真的很嫌弃自己 现在的我 心态很好 胖瘦都是正常的 我只不过是希望自己瘦一点而已 也没有暴饮暴食 我只是单纯的想吃东西 不要催吐 不要减肥药 不要破罐破摔 重新开始好吗 认真对待自己的青春

首先给自己一个盼头 回家我要做双眼皮了 会去内蒙过年 穿好看的衣服 下学期回来就变漂亮了 自己赚钱买喜欢的奢侈品 想穿什么衣服都能驾驭 多好 多棒

不管在学校 还是去带学生 都要走节操 不能再放纵自己了 2018年 做个美丽开心的瘦子吧

明天周四 开始减肥 不吃零食 不喝饮料 不暴饮暴食 好好看看自己的衣柜 那么多好看的新衣服 别对不起自己的衣服！你长得不丑 你只是需要瘦以来 瘦下来 一切都美好了！

不吃零食饮料
中午过后不吃任何东西
每天晚上五十腹肌五十臀桥

不要让自己输给任何人 我不服气的人 不要成为别人的笑话 别让别人看不起 别人能有的 我也一样能有 不要去羡慕别人的好身材 别人能穿好看的衣服 我也能的！自律！

今天一天都很撑 胃变的好小突然有点不习惯 想买点吃的都不想吃 可能最近太补了 晚上本来说去吃饭 结果取消了我很开心 不然去了也没胃口 还得胖点回来 晚上回来有点饿了 也没吃东西 今天溜达了整整半天 小腿疼超级累 还挺开心的消化掉一点 今天没减肥 不过也没吃很多 我在担心周末代课胖 而且周日还要晚上吃饭 我要有节操 一点饭夹一点菜到碗里 不能无限吃了 这几天有节操 尽量少吃 下周一丧心病狂减肥 双眼皮在等我！

10.9 空腹52.45
十一点：半杯豆浆*一个包子*五元小菜*三袋膜片
两点：一杯烧仙草胜了点
五点：面包试吃和买的一点
睡前52.8