10年淘宝生涯。上个月发现有高血压。 173 170斤，男
让我发现我不得不运动了。
我就开始健走（我是实在跑不起来，跑200米就气喘得厉害。吸不上气。）
现在已经持续每天健走35天了（大概这半个月。我一直跑一段走一段。跑步还是没办法超过300米。不是小腿涨得不得了，就是喘不上气来）
之前被人说过。你一天花一个半小时走10公里。为什么不去跑步。不去跳绳。这样做就是偷懒，但是我想说。我是实在跑不起来。我只要能跑。我就用跑的。实在跑不动了。走一段等呼吸稳定后再跑一段。
因为一直没办法突破。我想请教下。是我的体重太重的关系。小腿受不了。呼吸不顺畅。还是什么原因呢。
而且我是一个运动后不能蹲下的人。一蹲下。就有很大可能会晕倒。但是为了让身体健康。我已经把每天所有空余时间拿出来锻炼了。
我应该怎么去突破这种情况呢。真心的。请教