总共戒烟三次，但前两次都夭折了，个人感觉：是否成功跟毅力之类的个人品质没有关系，跟心态与方法相关。原因很简单，科学已经证明，一个人的毅力终生难以得到提升，如果你的自律性不行，就别指望自律，方法错误不仅戒烟不能成功还会打击自己戒烟的信心。
一个人决定戒烟肯定有各自的触发点，如果触发因素不强，没必要强行戒烟，说白了就是，动机不足就别行动，跟做任何其他事情一样。所以，戒烟成功与否跟权衡有关，或者说，跟其他的诱惑因素有关。诱惑你戒烟的因素越强，就越能戒烟。如果戒烟成功就给你一个亿，没人不成功的。依靠别人鼓励戒烟的人，我个人不推荐，原因太简单，是否别人不鼓励你就不戒烟了。更何况戒烟是一种被动性的行为，你就呆着，不需要你主动去做什么，难道还需要别人鼓动你老实呆着。
再说说我的方法，很简单，去看看弗洛伊德的《梦的解析》之类的书籍，你就把烟想象成jb，吸烟就是吸jb，看见烟就等于看见jb，保证你戒烟成功，除非你是female or gay!
我要强调的是：戒烟跟个人毅力无关，总是把戒烟跟毅力联系在一起对戒烟者来说没有好处——本来想戒烟的会说，既然我毅力不行就别戒烟了吧， 好，你还真的不戒了；那些戒烟进行中的，万一不成功，就会自我怀疑，我的毅力怎么这么差，毁坏了自我形象。
那些把戒烟跟毅力联系在一起的都是sb——必须抛这样的2B狠话才能唤起你的一丁点注意!!!