是不是白天有意淫？

放轻松，心里不要有太多的负担，你白天是不是劳累了

这个自己要反思总结原因，避免重复犯错，还有自己要用戒色文章努力净化自己的内心，让自己内心更加阳光纯洁，否则邪念纷飞，晚上必然会做梦。

你们之前都是有多频繁呀，怎么都遗精那么严重。我10多年也就是出神经症状。都没怎么遗

我也是，白天上班有点累，晚上12点才睡，楼主不要灰心，一起加油！可变好的！

哥们，我也出了点神经衰弱

用脑过度了就累点

楼主的情况 我现在也有出现一点
别慌 心态要平稳
不管怎么样 别放弃戒色
每个人的体质不一样 每个人的伤精程度也不同
恢复情况当然不一样
就算正常人也会生病 除了sy会导致各种症状 其他因素也会
建议加强养生
在下面几个方面做好
1.作息规律 不要熬夜
2.劳逸适度 休息工作安排得当
3.运动适度 不要过度运动 出汗过多
4.饮食清淡 不要过饥过饱
5.注意情绪管理 尽量保持心平气和
6.避免其他伤精因素 如久坐 强力举重
加油
学习提高觉悟 觉悟降伏心魔
这是唯一的出路
戒色成功=高觉悟+警惕强
这是戒色前辈总结出来的戒色规律
用亲身经历告诉你 千万不要低估邪淫的危害 从撸到废有一个过程
不要觉得没什么 不戒除 早晚让你深陷症状地狱
刚开始可能只是体力下降 后面脑力下降 记忆力减退 在后面各种心理疾病 失眠困扰
身体疾病通通都来了
平时一定要做好念头管理
不怕念起 就怕觉迟
针对yy 要 念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无 这是断yy口诀
我每天认真背100遍 推荐学习飞翔哥的《戒为良药》

戒色一定要戒游戏！现在的游戏哪个不打擦边球，全是软色情，就是为了博人眼球，比AV还可恶！AV还有国家管制，这东西连管制都难！一定要戒游戏！切记！加油！

梦遗不算破戒，但遗精最好控制在一个月三次以内，久遗八脉皆伤。导致遗精的因素很多，飞翔老师在控遗那一季总结了三十多种因素，建议百度看看，对照自身情况分析一下，毕竟自己的情况自己最清楚，总结出原因后，尽量避免那些导致遗精的因素。
遗精后容易起妄念，是破戒危险期，要提高警惕，远离黄源，加强戒色文章的学习，巩固心防，加油！

加油，断绝黄源是正确的，但是还要多读戒色文章，提高觉悟，不然心魔会乘虚而入，多来贴吧帮助其他人一起戒色，渡人即渡己，帮助了别人，自然会有一种莫名的力量帮助你一起戒色，当淫念来的时候，可以念南无观世音菩萨，来戒色，我只要一感觉心魔来临，我就会念南无观世音菩萨至少一千多遍到两千遍左右，心魔就消失了，多锻炼身体，同时练好不净观，可以彻底的让你不收女性的诱惑，加油快感是假。 伤肾是真。前列腺炎是真。精索是真。神衰是真。变丑是真。痤疮是真。 脱发是真。白发是真。腿软是真。腰痛是真。眼袋是真。黑眼圈是真。 早泄是真。阳痿是真。勃起不坚是真。不孕不育是真。 社恐是真。焦虑症是真。抑郁症是真。强迫症是真。自卑是真。猥琐是真。 头晕是真。失眠是真。多梦是真。滑精是真。尿频是真。滴白是真。 阴囊潮湿是真。小腹胀痛是真。嗜卧懒动是真。失去斗志是真。 尿等待是真。尿急是真。尿分叉是真。尿不尽是真。频遗是真。脾肾阳虚是真。 耳鸣是真。肤色晦暗是真。双眼无神是真。身体发臭是真。 手脚易发麻是真。健忘是真。晨勃质量差是真。全身无力是真。 消瘦是真。虚胖是真。疑病是真。易疲劳是真。抵抗力下降是真。 死精弱精是真。脑力下降是真。头痛是真。体虚多汗是真。胸闷是真。 骨质疏松是真。发育障碍是真。阴茎短小是真。心悸是真。囊肿是真。 烦躁易怒是真。**是真。舌裂是真。尿血是真。结石是真。气胸是真。 腹泻是真。便秘是真。大便不成形是真。腰突是真。对视障碍是真。 撸完肚痛是真。精不液化是真。皮肤出油是真。鼻炎是真。 射精障碍是真。射血是真。 猝死是真。 兄弟别撸管了，再撸就废了。

加油