小弟我前一段时间天天俯卧撑，隔一天一次，后来，。。。。。。。。手肘特别难受。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。好了以后玩了玩臂力器。。手肘就开始疼，，，，歇了快两个月了，，不见好，，，，各位大神有没有解决方法，，，，看过医生，，，，，，，，，，，大夫说歇着，现在手臂没力量了，而且做俯卧撑手肘不舒服，，，，，，各位老哥知道怎末快恢复吗