网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健美吧 关注：695,563贴子：16,784,308

大哥们，最近诊断出椎间盘突出，医生说，深蹲硬拉都不能做了，我

只看楼主收藏回复

大哥们，最近诊断出椎间盘突出，医生说，深蹲硬拉都不能做了，我想问，腿举那个器械还能不能做了，不练腿，想死。。。
IP属地:辽宁来自iPhone客户端1楼2018-02-07 17:26回复
    主要看大腿活动是否受限，能不能贴到胸口，受限了下背压力会变大
    来自Android客户端2楼2018-02-07 18:07
    收起回复
      农夫行走
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2018-02-07 18:31
      收起回复
        先休息一阵，你是突出还是膨出
        IP属地:上海来自Android客户端5楼2018-02-07 18:54
        收起回复
          腰突啥感觉
          IP属地:湖北来自iPhone客户端6楼2018-02-07 18:55
          收起回复
            我也是最近腰突。先休息，一定要休息，躺着休息，硬板床。去医院治疗，我建议按摩还有热敷。等着不疼了，恢复差不多了，然后一定要强化核心力量，动作有小燕飞、挺腹等等。
            IP属地:山东来自Android客户端7楼2018-02-07 19:38
            收起回复
              硬拉是个好动作，但是毁了太多的业余健美者
              大家都对此动作危险性认识严重不足，等认识到了之后为时已晚
              IP属地:北京9楼2018-02-07 21:31
              收起回复
                做完手术休息一年可以中重量深蹲，但硬拉是永远和你告别
                IP属地:广东10楼2018-02-08 00:20
                收起回复
                  听医生的 先休息 多做康复训练 身体健康最重要
                  来自Android客户端11楼2018-02-08 15:22
                  收起回复
                    我只拉60公斤安全第一
                    IP属地:云南来自手机贴吧12楼2018-02-08 16:07
                    收起回复
                      我腰突都七八年了，双大腿外侧都是麻木的，照样深蹲，只不过硬拉用小重量。看你自己的身体状况，动作做对了，不在发病期，没什么问题。
                      IP属地:海南13楼2018-02-08 16:59
                      收起回复
                        同腰突，正好有借口不深蹲和硬拉了美滋滋
                        IP属地:河南来自Android客户端14楼2018-02-08 17:54
                        收起回复
                          一样是腰突，硬拉拉突的的，治疗到没有症状接着撸，硬拉就不上大重量了，深蹲照常不影响
                          来自iPhone客户端15楼2018-02-09 00:26
                          收起回复
                            兄弟是不是l5s1 突了几毫米啊
                            IP属地:山东来自Android客户端16楼2018-02-09 19:37
                            回复
                              深蹲可以继续
                              IP属地:江西来自Android客户端17楼2018-02-09 19:44
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示