吸烟戒烟欲罢不能的经历告诉我：
真正可怕的是潜意识里认为“吸烟有乐趣，是享受，能提神醒脑，能缓解压力，能…………。”这样的错误意识盘踞在内心深处支配着你，你若没认识到，遇到喜怒哀乐情绪波动，你就会想找各种借口再抽一支，一支又一支，重新沦陷。
所以，戒烟就是要一支不抽，并且要彻底转变对吸烟价值的认识！

就是，因为打牌想睡觉就抽了，唉真不应该抽。

从头开始，第一天

这两天都抽烟了，辛辛苦苦戒烟200多天，以后可能都要吸烟了。

一定要坚持住，不能复吸

一旦开戒，就真不好马上打住了，吸一段时间调整好心态再重新来过吧。

必须坚持不懈，不能复吸