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【日记】20180306|80kg+大基数，一年内努力下60kg，欢迎加入！

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合理饮食＋运动！管住嘴，迈开腿！
1楼2018-03-06 14:47回复
    有跟帖的小伙伴可以报一下自己的情况， 我会制表记录。
    来自Android客户端2楼2018-03-06 14:50
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      昵称:绯墨
      身高:170cm
      体重:78.4kg
      三月底目标:75kg
      最终目标60kg
      来自Android客户端3楼2018-03-06 14:53
      回复(3)
        2018新的一年给自己定俩目标
        1.体重下60kg
        2.考出二级建造师
        来自Android客户端5楼2018-03-06 15:16
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          这是我最近的体重浮动，真心不能放纵自己呀
          来自Android客户端10楼2018-03-06 16:12
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            表格出炉啦
            来自Android客户端11楼2018-03-06 16:38
            收起回复
              早饭:一块萝卜
              午饭:一块玉米 馒头 一颗娃娃菜炖粉条
              来自Android客户端13楼2018-03-06 17:01
              收起回复
                刚刚加餐一块萝卜 收拾一下 准备一会下班去健身房咯
                来自Android客户端14楼2018-03-06 17:15
                回复
                  我回来了 今晚健身房私教课一节 累的我不要不要的 心肺跟不上
                  来自Android客户端16楼2018-03-06 20:46
                  收起回复
                    晚饭 一百克玉米 一个鸡蛋 照片是两人份的量
                    来自Android客户端17楼2018-03-06 20:48
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                      大家早安
                      来自Android客户端23楼2018-03-07 08:13
                      收起回复
                        早饭一个素包子 一个鸡蛋
                        来自Android客户端24楼2018-03-07 08:14
                        收起回复
                          早起体重77.6 减掉0.8KG
                          来自Android客户端25楼2018-03-07 08:27
                          收起回复
                            新加入的小伙伴已入表 大家别忘记今天报体重啊
                            来自Android客户端26楼2018-03-07 08:36
                            收起回复
                              饭后来杯大麦茶 如有便秘的小伙伴的话可以试一试 很好用 我以前便秘很厉害 一周排不出的那种 后来坚持喝大麦茶后 现在基本能保持一天一次了
                              来自Android客户端30楼2018-03-07 09:59
                              收起回复

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