先学好基本语法，至少初级日语上下学好吧。自己写一篇简单的日语文章 找懂日语的老师或者同学看一下帮忙改一下，然后背背熟多练练。不知道你们比赛会不会有人日语提问，有的话那就要准备一些回答。