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关于马拉松高手配速

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经常看到大神们发布的比赛回顾文章，感觉高手对配速很敏感，有时候配速要求精确到1-3秒，不知道高手们怎么控制配速的？难道跑步中不停的看表的实时配速吗？如果不是不停的看很难精确把握配速啊，就一般老鸟来说，能把配速控制在十秒左右算是不错的了吧？
IP属地:日本来自手机贴吧1楼2018-03-31 13:59回复
    步幅步频相对固定，看表应该是为了调整
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2018-03-31 14:02
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      400米操场跑一圈看一下，固定同一个速度，2圈之后身体就会习惯，从而达到匀速
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2018-03-31 14:11
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        你知道什么叫定速巡航吗
        来自Android客户端4楼2018-03-31 15:39
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          误差大，说明还没到你的极限。你还有很大的上升空间
          来自Android客户端5楼2018-03-31 15:43
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            高手训练的多 ，所以配速好控制。你多加练习也可以的
            来自Android客户端6楼2018-03-31 18:07
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              我不是高手，不过我能感觉到，速度越快，控速的误差越小，因为再快一点点，要花费非常大的力气
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2018-03-31 18:13
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                速度越快，越好控制吧。如果操场跑10，要控制稳的话，感觉最慢和最快在六七秒之内，应该可以的。
                IP属地:重庆来自iPhone客户端9楼2018-03-31 20:34
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