新人疑问？请帮忙本人30皮大叔。长171 地面压力180斤。以前有运动（篮球）底子。按图片的配速（饮食不见不加按之前正常进餐【跑步吧】

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新人疑问？请帮忙
本人30皮大叔。长171 地面压力180斤

。以前有运动（篮球）底子。按图片的配速（饮食不见不加按之前正常进餐）。跑1或2休1。保持1小时，状态好11公里，状态一般8～9公里。已坚持2礼拜还没称是否有减。如此到年底是否减30斤。谢谢了

送TA礼物

IP属地:广西

来自iPhone客户端1楼2018-04-05 21:28回复

不跑不行了，身体自己都感觉弱了。随之而来的脂肪肝，血压高。高血脂。。

IP属地:广西

来自iPhone客户端2楼2018-04-05 21:34

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我天天运动40分钟左右，稍微管一下嘴。一个星期接近掉78两，我也不知道称有问题没有

来自Android客户端3楼2018-04-05 21:34

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坚持下去20斤没压力30斤以上靠节食。

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2018-04-05 21:49

收起回复

三十斤没问题的。

IP属地:广西

来自iPhone客户端5楼2018-04-05 23:56

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