生活中，很多女性朋友不注意个人卫生，往往会导致尿道炎的发生，出现尿急尿频尿痛的情况，影响到正常的生活和工作，患上尿道炎之后，上厕所的次数会增多，这会让人非常的尴尬，尿急尿痛又让人很痛苦，那么尿急尿痛尿频应该怎么办呢？

1、首先，我们要调节我们的饮食：辛辣刺激是食物要尽力避免，多吃利尿的食物，如西瓜等。多饮水，勤排尿，细菌会跟着尿液冲刷出去。此外，宜吃清淡、富含水分的食物，进食新鲜的蔬菜、水果，因其含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。
2、常做肛运动：这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。
3、及时解决：对于尿道炎，很多会采取抗生素，但只能单纯的杀菌，长期间使用会造成菌群失衡，免疫力低下，导致反复。