首先要感谢诸位戒友对我的帮助和鼓励，我发现大家对我的肌肉挺感兴趣，也都在问你这么强壮怎么还会萎，实际上这个问题也困扰着我。经过这一段时间的戒色学习，我想我可以回答这个问题了。
我当兵前，身材不是这样的甚至有些肥胖那时已经开始手淫了。当兵后每天都在运动，刚开始戒了几天手淫，但是有时晚上无聊就会手淫好让自己入睡，要不就意淫。本来以为身体变强壮了，手淫也就无妨了，可到后来在发现自己的前列腺和睾丸都出了问题，也就是前列腺炎和精索静脉曲张，厉害时尿尿都是问题。
在戒为良药里，讲过手淫后不要进行剧烈运动否则会很容易受伤并使身体透支损伤神经。而我就是如此，我的体能素质一直不错，所以一直没拿手淫当回事，每天晚上都会来一次，手淫后第二天要进行5公里测试依然能跑出19分的成绩，但是我却是在一直透支自己的肾气！有时候白天忍不住都会来一次，然后紧接着就跟着锻炼剧烈运动，但是确实很难受，现在想想真是自己作死！
所以虽然我的肌肉有了，但是我的肾却是废了，外强中干的我，在进行性生活时紧张的阴茎都用不起来，死一般的感受！
刚开始戒色是为了更好的发挥性欲，可是在了解戒色文章后我发现我的人生再这样下去就会荒废，只有彻底戒色戒除sy、yy才能恢复正常，获得重生拥有更好的生活！