严重焦虑失眠差不多一个月了，昨晚是这个月睡得最好的，睡一次平均2小时左右大概半小时入睡，奇怪的是昨晚居然没吃药！失眠难如睡真的是心理在作睡！如何调节我也不知道平静等待吧！既然失眠焦虑难入睡今晚我也不奢望睡眠了，顺其自然吧！