加油 不要放弃

看黄意淫属于暗漏，对身体的伤害一样是非常大的，不可再看黄了。尿黄不是什么大问题，不过是体内五行不调和的原因，你把意淫戒掉，自动就会恢复的

楼主需要提高警惕了，看黄必破，其实严格来说已经破了，你开始看，必然意淫，意淫精自走，还是在损耗你的元气啊。所以你自己一定要断除一切黄源。另外，尿黄可能是一种戒断反应，如果是的话一般半个月左右就能恢复正常吧。另外平时饮食清淡一些，多喝点水，

你好，可以适当多喝点温水，每天做几百次马步冲拳和慢跑对恢复很有帮助，具体可以看louwaishui大哥的文集学习，把生活饮食起居落实好，祝你早日康复。

腐烂的撸者，堕入邪淫的深渊，美好的感觉随之逝去！

尿黄是湿热下注

饮食清淡，早睡早起

周末破戒赖床破戒看黄破戒意淫破戒心魔怂恿破戒恢复不理想破戒警惕啊如履薄冰别骄傲 别看不该看的 别听不该听的 别想不该想的（看黄必破看黄必破看黄必破）

刺激到前列腺了 多喝水多锻炼少意淫

看黄和意淫都会对身体有害的，看黄你总得憋着，是吧！浊精已经生成，说不定那天遗精。意淫会使脑力下降的。