人生在世，都想活得有声有色，健康长寿。因而注重饮食营养、体育锻炼等，然而却忽视了“行为”这一自我保健方式。孔子在《论语·季氏》篇中说：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”故提出“仁者寿”的科学观点，强调“大德必得其寿”，唐代医家孙思邈说得好：“百行周备，虽绝药饵，足以延年；德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿。”这是做人之道，更关乎生命的寿夭。
美国科学家在以“社会关系如何影响人的死亡率”为课题的研究中发现，一个乐于助人且和他人相处融洽的人，其预期寿命显著延长，在男性中尤其如此。相反，心怀恶意，损人利己，和他人相处不融洽的人其死亡率比正常人高出1.5至2倍。在现实生活中不难发现，那些常存善念，助人为乐，清心寡欲，淡泊宁静的人，即使终日劳作，粗茶淡饭，也得自由自在健康长寿。
心身医学研究表明，凡是贪得无厌、损人利己、贪污受贿、盗窃抢劫杀人害命者，其犯法犯罪行为有的虽一时侥幸没有败露，但这些人心中并不踏实，社会舆论的压力、国法的威严，使他门惶惶不可终日。长期处于恶劣的应激状态，必然造成精神崩溃，引发心身反应，不良情绪的刺激导致神经内分泌系统调节紊乱，生命节律失衡，脏腑功能夫调，气血运行障碍，机体免疫力下降，于是高血压、动脉硬化、冠心病、心肌梗死、脑卒中、癌症等病接踵而来，致人于死地。美国著名心血管专家威廉斯博士早在1958年就对500名医科大学生开始进行追踪研究，经过25年后，他发现其中对他人“敌视情绪” 强或较强的人，死亡率达96%，在这批人中患心脏病者竟然是他人的5倍。巴西医学家马丁斯调查了583名贪污受贿、以权谋私的脏官，与清廉者对比，经过长达10年的考察，结果发现，贪官一组有60%的人生重病或死亡，而清廉一组生病或死亡的只占6%。你说，这不是“恶有恶报”吗？
美国科学家在以“社会关系如何影响人的死亡率”为课题的研究中发现，一个乐于助人且和他人相处融洽的人，其预期寿命显著延长，在男性中尤其如此。相反，心怀恶意，损人利己，和他人相处不融洽的人其死亡率比正常人高出1.5至2倍。在现实生活中不难发现，那些常存善念，助人为乐，清心寡欲，淡泊宁静的人，即使终日劳作，粗茶淡饭，也得自由自在健康长寿。
心身医学研究表明，凡是贪得无厌、损人利己、贪污受贿、盗窃抢劫杀人害命者，其犯法犯罪行为有的虽一时侥幸没有败露，但这些人心中并不踏实，社会舆论的压力、国法的威严，使他门惶惶不可终日。长期处于恶劣的应激状态，必然造成精神崩溃，引发心身反应，不良情绪的刺激导致神经内分泌系统调节紊乱，生命节律失衡，脏腑功能夫调，气血运行障碍，机体免疫力下降，于是高血压、动脉硬化、冠心病、心肌梗死、脑卒中、癌症等病接踵而来，致人于死地。美国著名心血管专家威廉斯博士早在1958年就对500名医科大学生开始进行追踪研究，经过25年后，他发现其中对他人“敌视情绪” 强或较强的人，死亡率达96%，在这批人中患心脏病者竟然是他人的5倍。巴西医学家马丁斯调查了583名贪污受贿、以权谋私的脏官，与清廉者对比，经过长达10年的考察，结果发现，贪官一组有60%的人生重病或死亡，而清廉一组生病或死亡的只占6%。你说，这不是“恶有恶报”吗？
