起床后记得一定要喝杯水
冲洗一下肠道，再吃早餐；
如果不吃早餐，
你的胃里面没有食物
小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收
你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就会增加负担！
长期这样，身体健康面临很大的危机，
早上是人体最需要营养与能量的时候，关爱自己，从我做起！