首先挑领之所以在文字中被称为"把"不是拳也不是掌 就明确指出它不是固定招式 在吴南方大师讲解的一次少林心意把中说:"对方起把我接把" 其中的"把"只的是手 手在实战中用拳用掌随心所欲
之前说过"心理演习"就是在做每一个动势的时候幻想与敌交手 可以不在动作上表现出来 那么练挑领把的时候可以只在心理想:对方起把我接把 或者我起把进攻对方。如:对方一拳打过来我截住或者我起手打对方颈部....而表现在动作上只是手向上挑.领
挑领 把中的把和挑领在演练中不只是做动作 而是协助心法（心理演习）的配合