要开始练的时候有哪些注意事项？

没放假的这几天，我自己也可以先练什么？

前几天崴脚了，至今不敢使劲，走路跑步不受影响，但是自己练蹲起的时候就疼得要命。你们说我是不是该歇一段时间再去。

555，那天，我爸回来跟我说碰到我一幼儿园同学，说她要是跟我打架，肯定打不过我，我就是撞也就把她撞倒了。嫌我胖，就直说嘛。。。

需要自己额外买护具什么的吗？

明天就中考了。。。我还在这儿不紧不慢玩手机。。。

暂时就想起来这么多，各位也可以自创话题。

山东有哪些比较不错的散打馆？

最忠实的建议是你可以直接当地体校或者体育馆附近看看，一般有的教练会在外面自己带外班，主要是经验丰富，见过各种各样的学员，很多问题都可以得到解决，不是谁会打就会教，千万不要去健身房！！千万别去！不得已没办法再说！
一般来说三个月时间勤加苦练还是有一定效果，所谓散打半年就出山，只要你身体健全还是很快的，对了一般来说两三年才能熟练掌握，有的动作不是会了就能惯用！再上网弄个格斗移动靶，是泰国一个鹰头的牌子，我们省队的也必要练习，主要是练反应力和集中力的，避免对方来拳时本能闭眼，趁机反击！反应力和注意力都会提高，而且有不同难度的绳子更换，就算你没有基础也是可以一个人练习，反应力在搏击中是基础也是制胜关键

两个月练不出来什么吧，就当锻炼身体了。

平时周末多练练

一定要压腿，横叉竖叉，不练其他的也要练压腿，我就这么点经验了

然后寒暑假会让你受益匪浅的，别听他们说就能学个皮毛（对于专业运动员来说还真是），对普通人足够了

第一个暑假，基础能打好，到学校自己也要训练，可以让你们那个武馆或者俱乐部给你定一个计划表，下个寒假在传授你动作，之后继续训练重复以上流程。