咨询一下，关于在静坐或平时观杂念的问题
我静坐有半年左右了，但是感觉自己好像还不懂什么是观照心念，想请求各位一下指导
1 我观到杂念之后，好像会自动默念“我看到你了”，这样算抗拒或者相迎吗？
2 许多书说不相迎、不抗拒、顺其自然之类的，是怎样一种体验？比如说你会有什么反应或者感觉？
3 念头到底是从哪里生起，怎么才知道自己是正确对待念头了，会有什么感觉吗？
4 要不要集中精神在脑袋位置，看看是否有念头？
5 我平时好像很容易陷入念头，怎么样才能不随念头？据说觉知念头，念头就会消失，但是我好像明知道是念头，但是还是不会消失
6 观呼吸是不是指所有精神集中于呼吸，还是部分在呼吸，部分集中在丹田？
7 为什么有的念头可以完全不随，有的念头好像很容易陷进去？为什么我会相信念头呢，怎样才能区分我和念头，好像消极的念头有时特别容易陷进去？
8 能否用佛号或者别的比如道德经之类去对治念头？
感谢解答，感激不尽
我静坐有半年左右了，但是感觉自己好像还不懂什么是观照心念，想请求各位一下指导
1 我观到杂念之后，好像会自动默念“我看到你了”，这样算抗拒或者相迎吗？
2 许多书说不相迎、不抗拒、顺其自然之类的，是怎样一种体验？比如说你会有什么反应或者感觉？
3 念头到底是从哪里生起，怎么才知道自己是正确对待念头了，会有什么感觉吗？
4 要不要集中精神在脑袋位置，看看是否有念头？
5 我平时好像很容易陷入念头，怎么样才能不随念头？据说觉知念头，念头就会消失，但是我好像明知道是念头，但是还是不会消失
6 观呼吸是不是指所有精神集中于呼吸，还是部分在呼吸，部分集中在丹田？
7 为什么有的念头可以完全不随，有的念头好像很容易陷进去？为什么我会相信念头呢，怎样才能区分我和念头，好像消极的念头有时特别容易陷进去？
8 能否用佛号或者别的比如道德经之类去对治念头？
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