……我运动减肥快成功了你加油，我8月开始跑步减肥9月没怎么跑，就跳郑多燕的那个瘦腰的操，也很出汗，外加呼啦圈，120.2到现在111.6现在买了厚点的运动服准备接下来继续跑步，看我记录的体重，还是跑步减重快，跳操塑型吧，8月纯跑步减5斤，9月跳操跑步呼啦圈换着来3斤，10月偷懒了啥都还没干就少了几斤有点良心不安哈哈哈

昨天家里有事没有运动！最近吃的还比较多，唉～难瘦的啊！今天跳了两节小红帽，体重57.5kg

生完孩子以后，减肥可难了。

我跳的也是小红帽，就是在网上下载的，30多分钟的那个。
请问一下，你跳的甩油，盆骨是什么操？

加油加油，一定要坚持下来啊

好久没更新了呢！唉～过了年更胖了，之前家里一直事情比较多，加上自己偷懒了，都没怎么瘦下来，现在更胖了，必须减肥啊！马上大夏天要来了，好好更新每一天，努力运动减肥，这几天晚上有调抖音的减肥操，每天半个多小时吧！体重64kg！这几天老公儿子和我一起跳操

这几天开始控制晚饭不吃，运动了

今天跳了10分钟甩油，一节小红帽，10分钟瘦全身

昨天儿子闹腾睡觉，几乎没跳，就跳了20分钟，10分钟甩油，10分钟瘦全身！体重62.45kg

今天继续跳操，10分钟甩油，10分钟盆骨，10分钟瘦全身，一节小红帽，一共运动一小时！体重62.05kg

今天有运动哈！两节小红帽，以后就跳这个了，效果比较明显，出汗比较多，一个小时的运动量也不错，体重61.25

昨天木有运动，实在太累了，这几天都要住山里，体重是称不了，不过运动还是要继续的，今天没有什么特别情况晚上还是要跳操的

今天有继续跳操哈！两节小红帽！住山里，体重没法称，下次考虑买个称吧

今天一天都不太舒服，肚子疼，晚上没有跳操

4.3有跳操，4.4-4.7号放假晚上带娃没时间跳，今天开始继续努力跳操啦！今天还是老样子两节小红帽，天气热出汗也多了，体重61.4kg！继续努力